3 فوائد لاستخدام بطانية مرجحة من شأنها أن تجعلك ترغب في تجربة واحدة

1. يمكن أن تساعد في كسر دوامة القلق والأرق

تحت الضغط ، وهو جزء من رد القتال أو الرحلة. لكن ليس عليك أن تكون في حالة حياة أو موت لكي ينتج جسمك الكورتيزول ؛ يمكنك إنتاجه إذا كنت ببساطة قلق أو مستاء. هذا يعني أنك إذا وقعت في دوامة القلق والأرق ، فإن التفكير في الذهاب للنوم قد يؤدي إلى ارتفاع الكورتيزول. ولكن "من خلال توفير لمسة الضغط العميق ، يمكن للبطانيات الموزونة أن تعزز الاسترخاء وتساعد على كسر هذه الدورة

2. يمكنهم تهدئة جسمك إلى أسفل

وجدت الدراسة أنه باستخدام بطانية وزنها 30 رطلاً ، كان لدى 33 في المائة من المشاركين نشاط أقل في الجهاز العصبي ، وأبلغ 63 في المائة من المشاركين عن قلقهم. كما لخص Harkla ، "هذا يعني في الأساس أن جسمهم قد تغيرات الفسيولوجية لأنها هدأت بسبب بطانية مرجحة."

3. يمكنهم تحسين نوعية نومك

المشاركون في الدراسة "وجدوا أيضًا أنه من الأسهل أن يستقروا في النوم وأنهم قد تحسنوا في النوم ، حيث شعروا بالانتعاش أكثر في الصباح . بشكل عام ، وجدنا أنه عندما استخدم المشاركون البطانية الموزونة ، فإنهم ينامون ليلًا أكثر هدوءًا".